Bewältigung von Ängsten und Lebenskrisen

Ängste begleiten uns meist unser ganzes Leben lang. Es handelt sich dabei um Reaktionen unserer Psyche auf ganz unterschiedliche Situationen und gehen mit Gefühlen der Unsicherheit und Bedrohung einher.


Evolutionär diente Angst als Schutzmechanismus, da sie dazu führt, dass sich in gefährlichen Situationen unsere Sinne schärfen, der Herzschlag erhöht und die Energiereserven unseres Körpers genutzt werden. Übermäßige und diffuse, ungerichtete Angst führt jedoch zu erheblichen Einschränkungen im Alltag und kann zu starken Leidenszuständen führen.


Wir können Angst in unterschiedlichem Ausmaß empfinden, häufig zeigen sich dabei folgende Symptome:
-    Zittern, schwitzen, Herzklopfen, Kloß im Hals etc.
-    Innere Anspannung, Ruhelosigkeit, Nervosität
-    Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen
-    Anhaltende Reizbarkeit
-    Kontrollverhalten
-    Vermeidung von bestimmten Situationen
-    Übermäßige Sorgen und Befürchtungen
-    Panikgefühl, Episoden intensiver Angst

Auch Lebenskrisen, wie z.B. Jobverlust, Geburt eines Kindes, Trennung, Verlust einer nahestehenden Person können zu Belastungen im Alltag führen und mit folgenden Symptomen in Zusammenhang stehen:
-    Lustlosigkeit und Interessenverlust 
-    Angst und Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit
-    Reizbarkeit
-    Vermindertes Selbstwertgefühl

In der psychologischen Behandlung unterstützen wir Sie dabei, eigene Bewältigungsstrategien zu entwickeln und die Erfahrung zu machen, dass Stressreaktionen durch Sie beeinflussbar sind. Dadurch wird Ihr Kontrollerleben gestärkt und Sie trainieren Ihre Fähigkeit zur Selbstberuhigung.


Die Behandlung kann auch mittels EMDR erfolgen.